باورهای نامعقولی که باعث میشود اعصابمان بهم بریزد
باورهای نامعقولی که باعث میشود که به دیگران اجازه دهیم که اعصابمان را بهم بریزند اگر خاطرتان باشد، در نظریه ی REBT این قاعده برقرار بود که:A: رخداد فعال کننده(موقعیت های خاص و اشخاص در این ...
روانشناسی و موفقیت - صفحه 8 از 58 - پورتال رنگی
چگونگی اولویت بندی کارها در فرصت محدود
اولویت های شما مشخص می کند که وقت خود را چگونه صرف می کنید. وقت بسیار گرانبهاست. زمان شما فوق العاده ارزشمند است.رالف والدو امرسون می گوید: «از لحظات خود به دقت حراست کنید. اینها ...
38 کلید برای درمان افسردگی
درمان افسردگیاین که «یک روز بد» داشته باشی یک مسئله است؛ اما این که هر روز در شرایط افسرده حالی باشی مسئله دیگری است و می تواند ویرانگر باشد. مثل معروفی هست که می گوید:«فقط ...
ده فرمان برای حرمت به خویشتن
حرمت به خویشتن فرمان اول: با آنان که موجب می شوند درباره خودت احساسی نامطلوب داشته باشی، نشست و برخاست مکن. عزم جزم:از اشخاص مهم زندگیتان فهرستی تهیه کنید. در برابر هر نام، شرح دهید که آن ...
توصیه هایی برای تنظیم اهداف
رهنمودهای زیر به شما کمک می کند تا هدف های قابل دسترس تر و موثرتری برای خود درنظر بگیرید:هرهدف را بصورت یک جمله مثبت بیان کنید- هدف های خود را به حالت مثبت بیان ...
مشخص کردن اهداف شخصی
بسیاری از افراد احساس می کنند در اقیانوس زندگی شناور هستند و امواج هرکجا بخواهند آن ها را می برند. آن ها سخت کار می کنند، اما بنظر نمی رسد به جایی می رسند.یکی از ...
38 کلید برای درمان نگرانی
درمان نگرانی آیا خیلی نگران هستید؟ آیا مضطرب و بیمناک هستید؟ نگران نباشید. این مطلب میتواند همان آرامش خاطری را مهیا کند؛ که بدنبالش هستید.همه ما نگران می شویم؛ برای خانواده مان، کار، مسائل مالی، سلامتی ...
12 سخن از بودا برای آزادی و آرامش روح
همانطور که می دانید، گوتاما بودا (سیدارتا گوتاما) یا بودا، حکیم و بنیانگذار مذهب و تفکر بودیسم بود. بودا بین قرون چهارم و ششم قبل از میلاد در شمال شرقی هند می زیسته است. او ...
با زبان بدن، فکر افراد را بخوانید
چگونه میتوان با زبان بدن، از ذهن افراد باخبر شویم ؟ 20 ترفند جالب برای اینکه ذهن افراد را مانند کتاب خواند حتما بارها با خودتون فکر کردید که چی میشد اگه میتونستم فکر دیگران رو بخونم؟ ...
آیا شما به همسرتان شباهت دارید؟
آیا زوج ها یعد از ازدواج شبیه همدیگر میشوند ؟ شاید تا به حال متوجه شده باشید که زن و شوهرها هر چه بیشتر با هم زندگی می کنند بیشتر شبیه هم می شوند. همه زوج ...