روش هایی برای متوقف کردن عطسه - پورتال رنگی
روش هایی برای متوقف کردن عطسه
راه هایی بند آوردن عطسه
عطسه واکنشی است که بدن در برابر محرک ها از خود نشان می دهد و از طریق آن ذرات درون بینی خارج می شوند. تقریبا تمام ذرات می توانند بینی را تحریک کنند و سبب عطسه شوند. محرک های متداول عبارت اند از:
- ویروس ها و باکتری ها
- گرد و غبار
- گرده گیاهان
- کرک و پرز اجسام
تمام ذرات فوق ممکن است موجب عطسه شوند.
12 روش طبیعی برای به تاخیر انداختن یا متوقف کردن عطسه
- آلرژی ها را درمان کنید.
درمان آلرژی ها روش خوبی برای پیشگیری از عطسه می باشد. آلرژی معمولا سبب دو یا سه عطسه متوالی می شود. برای درمان آلرژی ها ابتدا باید محرک هایی که سبب ایجاد واکنش به صورت عطسه می شوند را شناسایی کنید. سپس سعی کنید از قرار گرفتن در معرض این محرک ها پرهیز کنید. اگرچه گاهی اوقات این کار غیر ممکن است. در این صورت می توانید از داروهای ضد حساسیت استفاده کنید. روش های متداول عبارت اند از:
- قرص های آنتی هیستامین
- اسپری بینی گلوکوکورتیکوسترویید
ممکن است برخی افراد واکنش های شدید تری نسبت به محرک ها داشته باشند، در این حالت بایستی تحت نظر پزشک از داروهای تزریقی ضد حساسیت به منظور کاهش و قطع تاثیرات محرک ها استفاده کنند.
- با محرک ها آشنا باشید.
محرک های مختلفی موجب عطسه می شوند. آشنایی با برخی از این محرک ها و پرهیز از آن ها کار آسانی است. آگاهی یافتن از مواد حساسیت زایی که سبب عطسه می شوند به شما کمک می کند تا از آن ها دوری کنید. محرک ها عبارت اند از:
- کرک و پرز اجسام
- گرد و غبار
- ادویه ها، مانند: فلفل
- نور بسیار روشن
- غذاهای ادویه دار
- کپک
- گرده گیاهان
- سرماخوردگی
- عطرها
- نان گندم
- عطسه فوتیک (عطسه در واکنش به نور) را درمان کنید.
برخی افراد با نگاه کردن به نور روشن عطسه می کنند، این حالت را عطسه فوتیک می گویند. یک سوم افراد سراسر جهان با بیرون رفتن از خانه در یک روز آفتابی نسبت به نور روشن از خود واکنش نشان می دهند و شروع به عطسه کردن می کنند. این واکنش در افراد به صورت ژنتیکی است. افراد مبتلا به این نوع حساسیت باید از نگاه مستقیم به نور روشن پرهیز کنند و در روزهای آفتابی از عینک آفتابی استفاده کنند.
در خوردن غذا زیاده روی نکنید.
برخی از افراد با زیاده روی در خوردن غذا شروع به عطسه کردن می کنند. این حساسیت با پرهیز از خوردن غذای کمتر قابل پیشگیری است. این واکنش زیاد شناخته شده نمی باشد.
- حرف های غیر عادی بزنید.
بعضی از افراد ادعا می کنند که قبل از عطسه کردن با گفتن یک مطلب خنده دار یا غیر عادی با صدای بلند می توان از عطسه جلوگیری کرد. این موضوع تنها در حد یک فرضیه می باشد. گمان می شود که پیش از عطسه کردن با گفتن یک مورد جالب یا غیر طبیعی، عملکرد مغز از عطسه کردن منحرف می شود. در رابطه با اثبات این ادعا هیچ تحقیقی صورت نگرفته است.
- سقف دهان را با زبان تان بخارانید.
ممکن است بتوانید با خاراندن سقف دهان بوسیله زبان به مدت چند ثانیه از عطسه کردن جلوگیری کنید.
- از ذرات محرک زیست محیطی اجتناب کنید.
برخی از افراد به دلیل کار، محل زندگی یا عادت شان دائما در معرض محرک های معلق در هوا هستند. این محرک ها عبارت اند از:
- سیمان
- زغال
- مواد شیمیایی
- مواد معدنی سیلیکات فیبر دار
- فلزات
- پرندگان
- چوب (خاک اره)
بسیاری از محرک ها در صورت تماس بیش از حد برای انسان ها خطرناک هستند و می توانند موجب سرطان در گلو، دهان و بینی شوند. در صورت تماس با این نوع محرک ها حتما از وسایل محافظت کننده استفاده کنید. تهویه و بازدارنده گرد وغبار استنشاق ذرات محرک را کاهش می دهند و در پی آن از عوارض محرک ها پیشگیری می شود.
- بینی خود را خالی کنید.
هنگامی که احساس کردید می خواهید عطسه کنید بینی خود را خالی کنید. این عمل باعث پاک شدن بینی از ذرات محرک بوسیله عطسه می شود. این روش همیشه موثر نیست.
- از اسپری های خانگی بینی استفاده کنید.
استفاده از اسپری بینی برای پاک کردن سینوس ها از ذرات محرک ممکن است مانع عطسه کردن شود. در صورتی که به اسپری بینی دسترسی نداشته باشید خودتان می توانید اسپری خانگی بسازید. یک اسپری شامل کپسایسین می شود. کپسایسین سبب مزه تند در فلفل می شود. استفاده از کپسایسین حساسیت بافت بینی و سپس عطسه های پی در پی را کاهش می دهد. این کار باعث ایجاد عطسه برای برطرف کردن عوارض آن می شود. پیش ازامتحان کردن این روش با پزشک مشورت کنید.
- بینی خود را بگیرید.
با نمایان شدن اولین نشانه عطسه بینی خود را فشار دهید. می توانید پره های بینی و یا قسمت بالایی بینی بین چشم ها را فشار دهید.
- مصرف ویتامین c را افزایش دهید.
ویتامین c یک نوع آنتی هیستامین است که سبب تقویت سیستم ایمنی می شود. ویتامین c در مرکبات، سبزیجات خاص و مکمل ها یافت می شود. با افزایش مصرف ویتامین c در رژیم غذایی شاهد کاهش عطسه های پی در پی خواهید بود.
- چای بابونه بنوشید.
چای بابونه همانند ویتامین c دارای خواص آنتی هیستامین می باشد. می توانید با نوشیدن یک فنجان چای بابونه در روز به کاهش میزان هیستامین موجود در بدن کمک کنید.
نکته حائز اهمیت اینست که همیشه متوقف کردن عطسه امکان پذیر نیست. بسیاری از روش های قطع عطسه در وهله اول پیشگیری از عطسه می باشد. ممکن است یک یا چند روش ذکر شده موثر باشد. در صورت داشتن عطسه های غیر طبیعی باید به پزشک مراجعه کنید و پیش از مصرف هر گونه مکمل یا ماده دیگری با یک متخصص مشورت کنید.
